Κακκαβιά 1:30 μ.μ. συστατικά "1.500 γρ. καθαρισμένα ψάρια ανάμικτα ή φιλέτα ψαριών όπως π.χ. μπακαλιάρο,πέρκα, κολιό, συάκι χυμό από 1 1/2 λεμόνι 2...Read More
Αγγινάρες με σπανάκι 12:30 μ.μ. συστατικά "το χυμό από 1 λεμόνι 8 μικρές αγκινάρες (800 γρ. περίπου) 1 κιλό σπανάκι 200 γρ. βραστό ζαμπόν 200 γρ. τυρί κεφαλογρα...Read More
Απλό light σκορδόψωμο 4:30 μ.μ. Περιγραφή Γρήγορο σκορδόψωμο για απαιτητικούς σκορδοφάγους! Τι χρειαζόμαστε: 4-5 φέτες ψωμί 4 σκελίδες σκόρδο 6 κ.σ. ελαιόλαδ...Read More
Burger για χορτοφάγους! 6:00 μ.μ. Περιγραφή Πεντανόστιμα μανιταρο-burger, τέλεια σε περιόδους νηστείας. Τι χρειαζόμαστε: 4 μανιτάρια Portobello 4 ψωμάκια στρ...Read More
Ζύμη διαίτης για πίτσα light! 1:00 μ.μ. Υλικά: 1 φακελάκι μαγιά 2 κούπες αλεύρι μισό κουταλάκι αλάτι χλιαρό νερό Εκτέλεση: Ρίχνετε όλα τα υλικά μέσα σε μία λεκάν...Read More
Light παστίτσιο - Παστίτσιο με λαχανικά με εξαιρετική γεύση 6:00 μ.μ. Περιγραφή: Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στο παστίτσιο, δοκιμάστε αυτό. Το παστίτσιο με λαχανικά είναι πιο υγιεινό, αλλά εξίσου γευσ...Read More
Φακές Σαλάτα!!! 4:00 μ.μ. Τέλεια σαλάτα, πεντανόστιμη και εύκολη, μπορεί να γίνει ολόκληρο γεύμα... Υλικά για τις φακές 1 κούπα φακές (όποιες θέλετε χοντρές ή ψ...Read More
Διαίτης: Φακές Σαλάτα!! 11:11 μ.μ. Τέλεια σαλάτα, πεντανόστιμη και εύκολη, μπορεί να γίνει ολόκληρο γεύμα... Υλικά για τις φακές 1 κούπα φακές (όποιες θέλετε χοντρές ή ψιλές...Read More